요즘 유행하는 다이어트와 똑똑한 음식 조절 이야기

요즘 유행하는 다이어트와 똑똑한 음식 조절 이야기 안녕하세요, 여러분! 다이어트에 관심 많으시죠? 저도 마찬가지예요. 살짝 찐 살을 보면 ‘아, 이제 좀 빼야 하나…’ 싶은 마음이 들 때가 많거든요. 특히 2025년 3월인 요즘, 날씨가 따뜻해지면서 옷이 얇아질 걸 생각하면 더 조급해지죠. 그래서 오늘은 최근 유행하는 다이어트 방법과 음식 조절 팁을 좀 나눠보려고 해요. 제가 직접 해보고 느낀 점도 솔직하게 풀어볼게요!1. 간헐적 단식, 아직도 핫해요요즘도 ‘간헐적 단식’ 얘기가 많이 들리더라고요. 16:8 방법이 제일 인기 있는 것 같아요. 16시간은 배고프고, 8시간 동안 먹는 거죠. 저도 한 번 도전해봤는데, 아침을 건너뛰는 게 처음엔 좀 힘들었어요. 배고프니까 살짝 짜증도 나고요. 근데 적응되고 ..

2025.03.21